冷蔵庫にある野菜で！ヘルシーチヂミ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 木綿豆腐は水分を取り、キッチンペーパーで包み、レンジで1分加熱(600W)
- 2 木綿豆腐と★をよく混ぜる
- 3 フライパンにごま油を引き、焼く
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