栄養満点！サバ水煮缶で◆サバマヨ混ぜごはん レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
サバ水煮缶は汁を切っておきます。
うちでは汁は捨てずに凍らせておき、炊き込みご飯やカレーなどにちょいちょい使ってます。 -
2
青ねぎは小口切り、しょうがは皮をむいて細めの千切り、しめじは1cm大に切ります。
冷ごはんはレンジであたためます。
-
3
フライパンにサバ缶を開け、ほぐしながら炒めます。
ほぐしたら2の野菜を加え、ほんだし、マヨネーズで調味します。
少ない量から加えて、味見して量を加減してください。
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4
ごはんを加えて全体を混ぜます。
鍋肌にしょうゆを入れて香味を付けます。
食べるときにいりごま（白）やきざみのりをお好みの量パラリと掛けて完成。
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関連情報
しらゆきみゆ
＊レシピ中の※は別頁に詳細レシピがあります。
＊子供が小さいのもあり薄味です。
夫、長男4歳、次男1歳の4人暮らしです。
育児で出歩けない今、料理関連番組のチェックが新たな趣味となりました。
お気に入りは「おかずのクッキング」「ごはんジャパン」、「家事ヤロウ!!!」（笑）
「日々のおかず、前に何を作ったかな」と見返したり、調理ポイントのまとめに活用しています。
（2020/6/26登録）
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お魚、野菜、ごはんと三大栄養素が整ったバランス食でありながら、思い立ったときにサッと作れるスピードメニューです。