レンジで簡単低糖質な副菜★ささみの梅肉和え レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ささみを耐熱皿に並べ塩胡椒、酒を回しかけ、3分おく。
- 2 ラップをかけ、600ワットで1分半チン。ささみを裏返し1分チン。そのまま3分おく。
- 3 ラップをはずし、お箸でささみをほぐす。お皿に出た水分の中でほぐすことで、しっとりします。
- 4 ネギを刻む。梅干しの種を除き、刻む。
- 5 ネギと梅干しをささみののったお皿に加え、合える。完成！
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