ささみのチーズロール レシピ・作り方

ささみのチーズロール
  • 約15分
  • 100円以下
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ササミでチーズを巻いてフライパンで焼くだけの超簡単レシピ‼︎お弁当やおつまみに(^^)常備菜としても使えます♪♫

材料(3〜5人分)

作り方

  1. 1 ささみは筋を取り真ん中から観音開きにし、厚い部分に切り込みを入れ広げて半分に切り分け2切れにします。
  2. 2 今回はささみのサイズが大小あったので2本は2等分にして4切れに、残りの2本を1/3ずつ落としたものを合わせて1切れにし3切れに、全部合わせて7切れしました。
  3. 3 2の1切れに1枚ずつ大葉をのせスティック状に切ったチーズをのせます。
  4. 4 大葉でチーズをくるっと包んでからささみで巻きます。
  5. 5 巻き終わったら塩とこしょうを振ります。
  6. 6 フライパンにオリーブオイル少々を熱し5を並べ入れ焼きます。
  7. 7 箸で転がしながら全面薄い焼き色をつけ…
  8. 8 蓋をして弱火で蒸し焼きにして中まで火を通します。
  9. 9 8を盛りつけパプリカパウダーを振ります。
  10. 10 常備菜としても便利に使えます。冷蔵庫で4〜5日は美味しくいただけます。

きっかけ

ささみとチーズはともに低カロリー高タンパク‼︎簡単で美味しい低糖質レシピです♫

  • レシピID:1670019572
  • 公開日:2019/07/28
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カテゴリ
ささみお弁当のおかず全般作り置き・冷凍できるおかずその他の乳製品
料理名
ささみのチーズロール
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