無限ピーマン＆にんじん レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ピーマンとにんじんを細切りにする
-
2
耐熱皿に材料をすべて入れ、ラップをしてレンジで火が通るまで3分前後加熱
よくかき混ぜる
（ツナはオイルごと加える）
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