脱☆痛風　蒸し鶏でヘルシー♪　白菜ピリ辛もり！！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   胸肉は中央から包丁で開いて均等になる様に観音開きにします。お酒と塩コショウで味付けをしシリコン鍋で（蓋して）６００Vレンジ３MIN30SEC！ひっくり返し再び３MIN！

2. 2

   フライパンにごま油をひき、適当に切った白菜を炒めます（中火）おおよそ火が通りましたら、弱火で（昆布つゆ、ラー油）を入れ味付けをします。

3. 3

   お肉を２～３CM切りにしてお皿に盛り、２を上からかけます。最後にみじん切りにしたねぎをトッピングして完成！