ヘルシー☆マーボー風にら豆腐 レシピ・作り方
材料（3人分）
- にら １束
- 豆腐（もめん）水切り３０ＭＩＮ程 １丁
- こんにゃく １
- 昆布だし １カップ
- 大葉の減塩醤油漬け 大さじ１
- にんにん（チューブしぼりにんにく使用） 小さじ１
- ラー油 少々
- ごま油（コレストロール０使用） 大さじ１．５
- 片栗粉 少々
作り方
-
1
にらは約３ＣＭに切り、こんにゃくは熱湯をかけて大葉醤油を軽くふりかけておきます。水分をきった豆腐はさいころ切ります。フライパンにごま油をひき豆腐以外の材料を炒めます。
-
2
だし汁、大葉醤油を入れぐつぐつしてきたら、豆腐を入れ更に５ＭＩＮ程煮つめます。
- 3 水溶き片栗粉を全体に包み込む様に混ぜ合わせます。お好みでラー油を数滴いれてもＧＯＯＤ！！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- にら
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
