レンチン 簡単肉巻き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 洗ったほうれん草を2等分か3等分に（肉の幅に合わせる）
- 2 豚肉3枚ずつ少し重ねて広げ、5ペア作り、塩コショウを振りかける。
- 3 ほうれん草ともやしを巻く
-
4
タッパーに並べ、★の調味料を入れて電子レンジ600wで3分。
ひっくり返して3分。
肉全体に熱が通ったら自然に冷まして3等分にカットして完成。
お好みで塩コショウやポン酢をかけて
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yasuyasu2525
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をテーマに試作したものを載せていきます。
どうぞよろしくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
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