高校男子弁当 一週間③ 水曜 ちらし寿司 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 きんぴらゴボウは細かく切る。椎茸は細切り
- 2 調味料を器に入れ、レンジで30秒加熱して溶かす。温かいご飯にかけ、よく混ぜる。1のきんぴらゴボウと椎茸、イリゴマも混ぜる。
- 3 卵に塩少々を入れ、炒り卵をつくる。サヤエンドウはサッと湯がく
- 4 冷めたらお弁当箱にご飯を詰め、炒り卵、サヤエンドウを盛り付ける
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