★ほっこり✨卵とほうれん草の巾着煮(No.7) レシピ・作り方

★ほっこり✨卵とほうれん草の巾着煮(No.7)
  • 約15分
Haru_outigohan
Haru_outigohan
★栄養成分表示(1人分)
エネルギー 291kcal
たんぱく質 19.7g
脂質 18.4g
食物繊維 1.7g
塩分 2.2g

材料(2人分)

  • うすあげ 2枚
  • ほうれん草 2束
  • 4個
  • 200cc
  • 砂糖 大さじ1
  • 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 和風顆粒だし 小さじ1/2
  • 少々

作り方

  1. 1 ほうれん草はカットする
  2. 2 さっと茹でて、ザルにあげておく
  3. 3 うすあげは、半分にカットする
  4. 4 袋状になるように中身を開く
    ※ゆっくりと慎重に
  5. 5 卵を器に割る
  6. 6 うすあげの中にほうれん草と卵を入れる
  7. 7 つまようじで口を閉じる
  8. 8 鍋に調味料を全て入れてひと煮立ちさせる
  9. 9 うすあげを入れて、上下を返しながら10分程汁気がなくなるぐらいまで煮詰める
  10. 10 つまようじを取ってから半分にカットし、盛り付けたら完成★

きっかけ

※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分で記載しています!

おいしくなるコツ

うすあげを開く時は、ゆっくりと✨できるだけ端の方まで開くと、つまようじで口をとじる時もやりやすいです!

  • レシピID:1660012422
  • 公開日:2020/03/24
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カテゴリ
油揚げその他の煮物その他の卵料理ほうれん草
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つくったよレポート(1件)

  • こだめ
    こだめ
    2022/05/05 19:43
    ★ほっこり✨卵とほうれん草の巾着煮(No.7)
    参考にさせていただきました!

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