★ほっこり✨卵とほうれん草の巾着煮(No.7) レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ほうれん草はカットする
- 2 さっと茹でて、ザルにあげておく
- 3 うすあげは、半分にカットする
-
4
袋状になるように中身を開く
※ゆっくりと慎重に - 5 卵を器に割る
- 6 うすあげの中にほうれん草と卵を入れる
- 7 つまようじで口を閉じる
- 8 鍋に調味料を全て入れてひと煮立ちさせる
- 9 うすあげを入れて、上下を返しながら10分程汁気がなくなるぐらいまで煮詰める
- 10 つまようじを取ってから半分にカットし、盛り付けたら完成★
きっかけ
※栄養成分は1人分ですが、材料は2人分で記載しています!
おいしくなるコツ
うすあげを開く時は、ゆっくりと✨できるだけ端の方まで開くと、つまようじで口をとじる時もやりやすいです!
- レシピID:1660012422
- 公開日:2020/03/24
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こだめ2022/05/05 19:43参考にさせていただきました!
エネルギー 291kcal
たんぱく質 19.7g
脂質 18.4g
食物繊維 1.7g
塩分 2.2g