ヘルシー★豆腐と豆乳のクリームドリア レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
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1
まず、豆腐のソースを作る。
★の材料をすべてミキサーに
入れて滑らかにする。 - 2 まいたけは食べやすい大きさにほぐし、キャベツは千切りする。
- 3 鍋にまいたけとキャベツを入れ炒める。
- 4 ある程度炒めたら、ご飯を入れて混ぜる。
- 5 そこへ豆腐のソースを少し入れて全体的に滑らかになるように混ぜる。
- 6 ⑤をグラタン皿に入れる。
- 7 その上に豆腐のソースを好きなだけかける。
- 8 ソースの上に小口切したネギをちらす。
- 9 その上にチーズを乗せて、オーブンに入れ、240℃で5分程度焼いて完成♪
きっかけ
豆腐を使ってヘルシーにガッツリドリアが食べたかったので作ってみました!
おいしくなるコツ
焼き時間はご家庭のオーブンで調整して下さい。 豆腐のソースが吹きこぼれないように注意して下さい。 豆腐のソースが余ったら他の料理に応用できますよ♪
- レシピID:1660004407
- 公開日:2012/07/02
関連情報
- カテゴリ
- ドリア
- 料理名
- クリームドリア
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2 件
ヘルシーに作りました!
カロリーは400キロカロリー程度!
野菜もきのこも摂れて満腹のドリアです♪