オーブンで鮭のちゃんちゃん焼き レシピ・作り方

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iikama
オーブンレンジにまかせて手抜きしました。

材料(3人分)

鮭の切り身
3切れ
キャベツ
小1/2玉
もやし
1/2袋
しめじ
1/2パック
味噌
大さじ4
みりん
大さじ2
薄口しょうゆ
小さじ2
大さじ2
にんにく(チューブ)
2センチ

作り方

  1. 1
    鮭は3~4等分する。
    キャベツは短冊切り、もやしはそのまま、しめじはいしづきを落として子房に分ける。
  2. 2
    ボウルに味噌・みりん・薄口しょうゆ・酒・ニンニクを合わせておく。
  3. 3
    アルミホイルを広げ1の具をのせる、できるだけ鮭が上になる方がよい。
    上に2のたれをかける。
  4. 4
    上にアルミホイルをかぶせて10分オーブングリルでやり、アルミをとって7分焼く。
  5. 5
    食べる時は混ぜて食べる。

きっかけ

野菜をたくさん食べたくて

公開日:2012/08/23

関連情報

カテゴリ
鮭全般ちゃんちゃん焼き
料理名
チャンチャン焼き

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