簡単✿ヘルシー!オーブンレンジで豆腐ハンバーグ✿ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
豆腐はキッチンペーパーで包み レンジ対応のお皿に乗せて500 w 2分30秒ほど 加熱します※ラップはしなくていいです
レンジ から取り出し きちんと 水気を拭き取ります -
2
玉ねぎをみじん切りにしレンジ対応の お皿に入れて
600 W で1分加熱します
水気をしっかり取り 冷まします -
3
パン粉に牛乳をふりかけて、ふやかします
ボールにミンチと鶏ガラスープ 塩コショウを入れて 粘りが出るまでよく練ります
豆腐、玉ねぎ、ふやかした パン粉、溶き卵を加えて
混ぜます -
4
3番を4等分にし 生地を叩いて空気を抜き
平らな 丸型に整えてオーブン対応のクッキングペーパーに並べます
オーブンで約20分ほど 焼きます -
5
お皿にハンバーグを盛り付け 大根おろしと青ネギをのせて ポン酢をかけていただきます
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つくったよレポート（2件）
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sweet sweet ♡2023/05/28 18:01
ひろちゃんさま♪オーブンレンジのハンバーグひっくり返さなくて楽ちんでした ୧⃛(> ◡< ͈ ) ୨⃛.⋆♡素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡ -
林檎の木2023/05/27 04:16
◆ひろちゃん様、いつも本当にありがとうございます！
オーブンレンジで作る豆腐ハンバーグ、美味しかったです♪♪
レシピ、ありがとうございます！！
良き１日を☆☆☆
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