簡単ヘルシー！+青汁❤豆腐白玉のスイーツ♪ レシピ・作り方
- 約10分
ジョン・リーバス
団子なのに、蛋白質と野菜（？）が摂れて、豆や黄な粉で美的❤・・❤青汁は、茹でると緑が濃くなって綺麗です♪（差し水なし！の簡単な小豆煮もご参考になさって下さいね）
材料（１人分）
- ☆木綿豆腐 ミニパック半分（７５g）
- ☆白玉粉 ７５g（豆腐と同量）
- ☆青汁（苦くないタイプ使用） １杯分（３g）
- オレンジ 半個
- 小豆煮 大匙山盛り１位
- 黄な粉 少々
- てんさいオリゴ糖（代用可） 適量（およそ大匙１）
作り方
- 1 ☆をこねる（青汁が、まんべんなく混ざるのを目安に）。適量の熱湯（分量外）で、団子に丸めて入れ、茹でる。浮いたら、おたまで水（分量外）に取り、早めに一回水を替える。
- 2 一口大に切ったオレンジと１．の団子を器に入れる。小豆を乗せ、黄な粉を振りかける。オリゴ糖を団子メインにかける。
- 3 *オリゴ糖は、若干お腹が緩くなる場合があるので、大匙１が基本です。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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