まな板なし５分！梅野沢菜ちりめん❤ヘルシーお握り♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ◆温かいご飯 １膳
- ◆梅野沢菜ちりめん 大匙山盛り１位
- 梅肉 １個分
- 味海苔 ２枚（サンプル参照）
作り方
-
1
これで２００円程度ですが、パックが少し上げ底です。
梅肉に合わせて選びましたが、ちりめんふりかけの代用ＯＫです。おうちにある物で。
- 2 丼などにピッタリとラップを敷く（幅３０ｃｍ位）。◆を混ぜて、ラップで包んで捻って三角などに握る。捻った部分をほどき、窪みに梅を乗せ、ラップを畳むように平たく戻し、形を整える。
-
3
海苔を添える（巻いても）。
★ラップ付きのままでもＯＫです。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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しんじぃ05212022/12/14 14:42
普通の野沢菜ちりめんを使ったよ。味海苔ではなく焼き海苔。三角に握るのが苦手なんだが上手く出来た方かなぁ〜(*´Д｀*)お弁当に持って行くのに良い（＾ω＾）
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