5分！？アボカド＆オレンジみかん❤サンドイッチ♪ レシピ・作り方
材料（約１人分）
- 小型イギリスパン 2枚
- オレンジみかんの果肉と果汁 ４分の1個分
- 熟したアボカド 半分
- キャベツ（芯は使わない） 半枚
- きゅうり ４分の１本
- 塩、砂糖 各、ひとつまみ
作り方
-
1
果汁と果肉を小さいボウル等に出す。
★袋に指を入れて、かき出すと早く無駄なく出来ます。果肉の大きさも丁度いいです。 -
2
１．にアボカドを混ぜて、ペースト状にする。
★オレンジみかんが色止めにもなります。 - 3 キャベツは千切り、キュウリは縦半分にしてから斜め薄切り。塩と砂糖で揉む。
-
4
片方のパンに２．を塗り、３．を乗せる。もう片方で蓋をする。
★結構こんもりとします。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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