チアシードの消費にも❤５分！？の炒飯（ベーコン他） レシピ・作り方
材料（１人分）
- ■炒め用油 大匙１弱
- ■冷凍コーン ひと握り
- ベーコン １枚
- ピーマン（種は食べられる） 小、１個
- 塩胡椒（挽きたてがお勧め） 少々
- 温かいご飯 １膳
- ★チアシード 大匙１
- ★欧風だし（魚介ベース使用） 大匙１
作り方
- 1 フライパン強火で■を入れる。ベーコンを１ｃｍ程度に切って加え、広げる。ピーマンを小さく切って加える。混ぜつつ塩胡椒する。
- 2 ご飯を混ぜる。★を混ぜて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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