タップリ食べたい☆茄子のサバ味噌田楽♪ レシピ・作り方

タップリ食べたい☆茄子のサバ味噌田楽♪
  • 約15分
  • 300円前後
熊子姫7777
熊子姫7777
お味噌だけだと栄養的に物足りない、でも肉味噌だとちょっとコッテリ過ぎて・・・って人にお薦めです。
茄子には油を使わないのでヘルシーです。

材料(3人分)

  • 米茄子 3個
  • サバの味噌缶 1個
  • 味噌 大さじ2
  • 砂糖 中さじ3
  • 80cc

作り方

  1. 1 材料はこれだけ。
    米茄子、サバの味噌缶、味噌、砂糖を用意する。
  2. 2 米茄子を半分に切り耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジで加熱する。
  3. 3 小さい鍋に80cc程の水を入れ中火で火にかける。
    沸騰したら弱火にし味噌と砂糖を入れ混ぜ合わせる。
  4. 4 サバの味噌缶を加え解しながら混ぜ合わせる。
  5. 5 汁が無くなる寸前まで煮詰める。
  6. 6 茄子の上にかけて完成。

きっかけ

茄子は一番好きな食材なので米茄子が手に入ったら作ります。

おいしくなるコツ

サバの味噌缶の臭いが気になる方は、生姜を加えると臭いが気にならなくなります。

  • レシピID:1650001340
  • 公開日:2011/04/02
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カテゴリ
なす全般
関連キーワード
味噌 日本酒に合う 田楽 和食
料理名
米茄子の味噌田楽
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