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美肌とダイエットに♪アボカド豆腐サラダ♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1~2人分

  • アボガド

    1/2個

  • 豆腐

    1/2丁

  • トマト

    1個

  • 味ポンやお好みのドレッシング

    適宜

  • ネギ、カイワレ大根(お好みで)

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
美肌とダイエットに♪アボカド豆腐サラダ♪

ドレッシングやお醤油でも美味しいです♡

作り方

  • 1

    アボガドの種をとり、スプーンで一口サイズにくり抜きます。

  • 2

    豆腐はキッチンペーパー等で水気を切り、さいの目切りにします。

  • 3

    トマトを一口サイズに切ります。

  • 4

    お皿に盛り付け、味ポンをかけて召し上がれ♪

きっかけ

太った私に、友達が教えてくれたレシピをアレンジ♪

おいしくなるコツ

お豆腐はしっかり水切りすると美味しいです。
木綿豆腐でも絹ごしでもOK♪

レシピID: 1650000134

公開日:2010.11.26

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つくったよレポート 19件(19人)

  • 2016.10.16

    味ぽんだとノンオイルだし罪悪感無くバクバク食べれます★豆腐とアボカドでボリュームもあり、リピ決定です!

    レポートありがとう!

    お返事を見る

  • 2016.09.22

    水菜を足してわさびじょうゆで。とうふとアボガドまろやかで簡単ながらとても美味でした(^.^)

    水菜プラスでますます栄養価が高くなりますね~、おいしそう!レポありがとう(*^_^*)

    お返事を見る

  • 2014.06.19

    カラフルで見た目にも美味しく頂きました♪

    美味しそう!色がきれいで、食卓に映えますね(^^♪作って頂きありがとう。レポ感謝です!

    お返事を見る

  • 2014.02.05

    アボカドが余っていたので作ってみました。美味しくてヘルシーで良かったです!

    おしゃれな盛り付けですね♪色々なアレンジが楽しめそうです。私も工夫してみますね。レポありがとう(^_^)/

    お返事を見る

レシピへのコメント

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料理名
アボガド豆腐サラダ

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