イカとブロッコリーの塩麹炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   イカを輪切りにし、菜の花はざく切り、ブロッコリーはバラバラにします。

2. 2

   フライパンに油を敷き、イカを炒めます。

3. 3

   イカの色が変わったら、菜の花とブロッコリー、コーン缶詰を入れて中火で炒めます。

4. 4

   ブロッコリーがしんなりしたら、★の調味料を入れて弱火で２分位炒めます。