油揚げとコーンとほうれん草炒め レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草はよく洗ってざく切りにし、油揚げは1cm幅に切る。コーン缶は水を切る。
- 2 フライパンでサラダ油を温め、ほうれん草、油揚げ、コーンを入れたら上からめんつゆを回し入れ、強火で炒める。
- 3 ほうれん草がしんなりし、出てきた水気を油揚げが吸ってふっくらしたら火を止めて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
