しょっぱいほっけリメイクごはん レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
ほっけは大きい骨、目立つ骨を取ってほぐし、酒大さじ1を振りかけてレンジで熱々にする。ごはんも冷めている場合はレンジであたためる。
- 2 酒大さじ1、しょうゆを混ぜてレンジで1分加熱してアルコールを飛ばす。
- 3 ボールにごはん、1、2、みじん切りにしたしょうが、ごまを入れてかき混ぜて出来上がり。
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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nikoko2020/12/21 23:00
参考にさせていただきました^ - ^ごちそうさまでした♪
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