ほうれん草ともやしと人参のナムル レシピ・作り方
材料（10人分）
作り方
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1
鍋に湯を沸かす。
人参は、短冊切り。にんにく、しょうがはみじん切りにする。
沸いたら塩少々（分量外）入れたらもやし・ほうれん草・人参の順にサッと茹でる。
ザルにあげ、水気を切る。 - 2 ほうれん草を3センチ程の長さにきり、水分を絞る。
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3
ボウルにほうれん草、もやし、人参を入れ□の材料全て入れる。
良く混ぜ、味を調整し冷蔵庫で味を馴染ませる。
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- 低カロリーおかず
ぶたウサギ
大学・高・中・小学校の食べ盛りの子が、4人います！
家族が多かったり、たくさん作って次の日のお弁当など大容量レシピです！
多い場合は、レシピ半分の材料でお試し下さい(*'▽'*)
レシピが皆さんのお役にたてれば嬉しいです♪
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もん12232020/11/10 22:00
もやしが長持ちさせられました！
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