野菜たっぷり！サバ南蛮。 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 野菜を全て千切りにして、2分レンチン。
- 2 保存容器に☆の調味料を入れて混ぜておく。その中にレンチンした野菜を全て漬け込む。
- 3 三枚おろし後、骨を全て取りひと口大に切る。塩をまぶし10分置いたのち、水気を拭き取る。
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4
サバに小麦粉を振り、フライパンで両面をしっかり焼く。
熱いうちに保存容器の底に入れ、上から野菜をかぶせて1日漬け込む。
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おこのみっちゃん2020/09/27 08:38
とっても美味しくいただきました(^^)
ごちそうさまでした♪
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