野菜たっぷり海苔巻き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 アボカド、きゅうりをカットしておく。
- 2 海苔に雑穀ごはんを薄く敷く。じゃことごま、または麻の実ナッツをちらす。
- 3 サニーレタス、アボカド、きゅうり、スプラウトをのせて、巻く。
- 4 切り分けて、しょうゆをつけていただく。
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