高タンパク　ダイエット！おからサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 木綿豆腐をキッキンペーパーて包み水切りをしておく。

   

2. 2 おからをフライパンに入れ弱火で乾煎りし、冷ます。

   

3. 3 長さ2㎝幅5mlぐらいの大きさにカットする

   

4. 4 ササミの燻製を細かく割く。

   

5. 5 おからと全ての具材をボールの中に入れる

   

6. 6 豆腐とゆで卵を潰しながら混ぜたら完成。
   ※ダイエット中でなければゴマドレッシングや、マヨネーズなど追加すると更にしっとりして美味しいです。