夏野菜のチーズ焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1 ナスは縦4等分にし、1～2㎝幅に切ったら水に晒しておきます。

   

2. 2 パプリカもナスと同じくらいの大きさに。

   

3. 3 ブロッコリーは小房を1/2か1/3に切ります。

   

4. 4 サラダ油を中火で熱し、1、2を5分炒めたら塩コショウします。

   

5. 5 3はシリコンスチーマーで500W2分。

   

6. 6 4、5を順に耐熱皿にのせ、ケチャップを波状に。

   

7. 7 まんべんなくチーズをかけたら、余熱なしオーブン180℃で8分。