小松菜とキャベツと梨のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 梨は皮をむいて一口大に切り冷凍しておく。小松菜とキャベツは洗って適当な大きさに切る。
- 2 材料をすべてミキサーにいれてまぜる。
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