中華★明太豆腐丼 レシピ・作り方

中華★明太豆腐丼
  • 5分以内
  • 300円前後
さちくっかりー
さちくっかりー
1皿約330kcalという嬉しさ。これなら安心して楽しめますね。
それに麻婆豆腐と違って明太子に火を通さなくていいので5分で出来ちゃいます!
超時短!

材料(2人分)

  • ご飯 2膳分
  • 豆腐 1/2丁
  • 明太子 1腹
  • ★A ごま油 小さじ2
  • ★A おろしにんにく 小さじ1~
  • ★A 長ネギ(小口切り) 1本
  • ★A 豆板醤 少々~
  • ★B 水 150cc
  • ★B 紹興酒 小さじ2
  • ★B 鶏ガラ顆粒 小さじ1~1.5
  • ★B 醤油 小さじ1/2
  • 水+片栗粉 各小さじ1/2
  • 青ネギ(小口切り) 少々
  • 糸唐辛子 少々

作り方

  1. 1 【下ごしらえ】
    ・豆腐を切ります。
    ・明太子の皮を、包丁の背などを使って剥ぎます。
  2. 2 フライパンに★Aを入れて弱火にかけ、炒めるようにします。
  3. 3 豆板醤の香りがたったら★Bを入れて、沸騰したら豆腐を入れます。
  4. 4 再び沸騰しかけたら水溶き片栗粉でトロミを付けて火を止めます。
  5. 5 明太子をサックリ混ぜたら出来上がり!
    お好みで青ネギと糸唐辛子をトッピングしてどうぞ。

きっかけ

中国家庭料理「たらこ豆腐」をアレンジしてみました!

おいしくなるコツ

豆腐は絹でも木綿でもOKです。 トロミはごく薄くつけば大丈夫です。 明太子は生でも食べられるので、火を止めてからサックリ混ぜてね(^_-)-☆

  • レシピID:1620003054
  • 公開日:2011/09/05
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その他のどんぶり明太子
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中華 簡単 時短
料理名
明太豆腐丼
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