お米の夏野菜ピザ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
岐阜県関市の「ミルキークイーン 精米4.5㎏」を使用しました。
（https://item.rakuten.co.jp/f212059-seki/10003501/）
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2
ミニトマトは1/2に、
ズッキーニ・茄子・ピーマンは輪切りにしておく。
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3
玉ねぎはみじん切りにして、玉ねぎ以外の★と合わせ、ソースをつくる。
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4
白ご飯に片栗粉を混ぜ合わせる。
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5
丸いおにぎりを作るように
ラップで形を軽く整えたら、
ベーキングシートの上に置き、ラップをかぶせ、
麺棒で丸く伸ばしていく。
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6
ソース、野菜、ツナ、チーズをのせる。
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7
オーブンで200℃で15～20分焼く。
※半量だと魚焼きグリルやトースターでも焼けます！
その場合、途中チーズが焦げるので、火加減を調整してください
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- 料理名
- お米の夏野菜ピザ
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1人あたり 376kcal/たんぱく質11.5g/脂質8g/炭水化物67g/食塩相当量1.9g