お手軽◎サバの梅はちみつ煮 レシピ・作り方
- 約15分
ふるさと納税レシピ
脂乗りがいいサバと梅の酸味が合っていて美味しいですよ。（1人あたり 244kcal/たんぱく質34.2g/脂質15.4g/炭水化物4.8g/食塩相当量3.4g）
材料（2人分）
作り方
-
1
千葉県南房総市返礼品の塩サバの切り身を使用しています。
-
2
サバは皮目に切り目をいれる。
- 3 梅干しの種を取り除く。
- 4 鍋にサバ以外のすべてを入れ、中火で煮立たせる。
-
5
鯖の皮目を上にして鍋にいれ、クッキングシートなどで落し蓋をし8分ほど煮たら完成です。
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