野菜多めのノンオイルゴーヤチャンプルー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
豚肉を茹でて、沸騰したら茹でこぼす。
気になる方は、ここで豚肉の余計な脂を取り除く。 - 2 ゴーヤは、洗ってスプーンでワタを取り除く。
- 3 野菜をフライパンに入れて弱火で5分炒める。肉を入れて塩こしょうをふりかけたら完成。
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- 料理名
- ノンオイルゴーヤチャンプル
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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