☆除脂肪ダイエット☆ほうれん草とおからのナムル レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 胸肉は小さめに切ってシリコンスチーマーで5分ほど加熱
- 2 ほうれん草を2分ほど茹でて、一口大に切る
-
3
おから、ほうれん草、胸肉を混ぜ、
中華だし、おろし生姜を加える - 4 最後に塩で味を整え、ごま油をまわしかけて完成
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