栄養満点!豆腐肉じゃが! レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
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1
ひじきを水で戻す。
人参→千切り
じゃが芋→乱切り
インゲンは5センチにカット - 2 豆腐はキッチンペーパーに包み、レンチン2分
-
3
フライパンにひじき以外、バラ肉などの全ての具材を炒める。
じゃが芋が透き通ってきたら、★を投入。 - 4 最後にひじきを入れて火が通れば完成!
きっかけ
旦那の血圧が気になり始めたので、血圧に良いメニューを考えました。
おいしくなるコツ
人参はよく洗って皮はむかない! 皮に1番栄養があります!
- レシピID:1610007880
- 公開日:2016/09/26
関連情報
- 料理名
- 栄養満点!豆腐肉じゃが!
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