簡単!ごはんが進む!ひき肉炒めの目玉焼きのせ! レシピ・作り方

簡単!ごはんが進む!ひき肉炒めの目玉焼きのせ!
Happyko
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これは美味しいです!ごはんが進みます☆家族も友人も大好物♪ターメリックライスで作りましたが、白いごはんでもGoodです♪

材料(4人分)

  • ● お米 3合
  • ● バター 20g
  • ● ターメリック 小さじ2
  • ● 水 100g
  • 合いびき肉 400g
  • 玉ネギ 1/2個
  • パプリカ 1個
  • ニラ 1束
  • ニンニク みじん切り 1片分
  • サラダ油 大さじ 1
  • ◆ 砂糖 大さじ 1
  • ◆  酒 大さじ 3
  • ◆ しょうゆ 大さじ 2
  • ◆ オイスターソース 大さじ 1
  • ◆ 顆粒チキンスープの素 大さじ 1
  • ◆ 塩 少々
  • 目玉焼き用の卵 4個

作り方

  1. 1 お米は水洗いし、ザルに上げ、水を切る。
  2. 2 フライパンにバターを入れて中火にかける。
    バターが溶けたら米を加え、米が透き通るまで炒める。
  3. 3 炒めた米を炊飯器に移し、フライパンに水100gを入れ、フライパンに残っているターメリックを取りながら炊飯器に加える。
  4. 4 分量までの水を加えて炊く。
  5. 5 玉ネギは縦薄切りにする。
    パプリカは縦半分に切り、種とワタを取って細切りにする。
    ニラは根元を切り落とし、長さ4cmに切る。
  6. 6 ◆の材料は混ぜ合わせる。
  7. 7 フライパンにサラダ油を熱してニンニク、赤唐辛子を入れ、香りがたったら合いびき肉を加える。肉の色が変わったら玉ネギを加えて炒める。
  8. 8 玉ネギがしんなりしたら、6で混ぜ合わせた◆の材料、赤パプリカ、ニラを加えて炒める。赤パプリカがしんなりするまで炒める。
  9. 9 目玉焼きを作り、ターメリックライス、ひき肉炒め、目玉焼きをお皿に盛り出来上がり。

きっかけ

ターメリックが痩せると聞いたので、食べたくなり作りました。

おいしくなるコツ

辛いのがお好きな方は、ニンニクを炒める時に、赤唐辛子 (刻み) を 1本分位を加えて、一緒に炒めてください!

  • レシピID:1610000164
  • 公開日:2010/11/29
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カテゴリ
その他のどんぶり
関連キーワード
ターメリック ひき肉 ニラ
料理名
ターメリックライスとひき肉炒め丼
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つくったよレポート(3件)

  • まなくん
    まなくん
    2023/10/14 18:52
    偏食の孫がおかわりしました。
    ニラが苦手なので、多めのピーマンで代用しましたが「ピーマンが苦く無い」とバクバク食べました。手軽で経済的な優秀メニューですね。
  • ももんが1106
    ももんが1106
    2018/05/24 13:24
    簡単!ごはんが進む!ひき肉炒めの目玉焼きのせ!
    大人には豆板醤を入れてみました。ご飯がたくさん進む丼でした。
  • らーきち
    らーきち
    2011/11/11 19:03
    簡単!ごはんが進む!ひき肉炒めの目玉焼きのせ!
    野菜がたっぷりですっごく美味しかったです(人´∇`)
    ターメリックライスも色がきれいだし痩せ効果も狙えてうれしい♪
    定番にしますね♡ごちそうさまでした~♡

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