ダイエットに。えのきごはん レシピ・作り方

ダイエットに。えのきごはん
  • 約1時間
  • 300円前後
はざま
はざま
一食100g100カロリー程度(^^)

材料(10人分)

作り方

  1. 1 えのきはみじん切り
  2. 2 ごはんは研いで気持ち少なめの水の量でお釜にセット
  3. 3 えのきをいれて炊飯スタート
  4. 4 炊き上がりましたら10
    等分で冷凍。2週間保存可能

きっかけ

ダイエット中にお米を食べたい。

おいしくなるコツ

えのきから水分が出るので水は少なめにします。ダイエットレシピのため調味料なしですが、お好みでおしょうゆやみりんを大さじ1程度いれても美味しいです

  • レシピID:1600035844
  • 公開日:2020/08/20
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カテゴリ
えのき
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