メカジキとカラフル野菜のオイスターソース焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 かぼちゃはラップにつつみ、600wで4分
- 2 1の間に野菜と魚をを食べやすい大きさに切っておく
- 3 魚は塩コショウで下味をつけ、片栗粉をまぶしておく
- 4 フライパンに油をひき、3を炒める
- 5 魚に焼き色がついたら野菜を入れて炒め、酒とオイスターソースで味を整える
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- カテゴリ
- マグロ
- 料理名
- 野菜焼き
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