お好み焼きヘルシーハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツを荒く切ります。
   豆乳にパン粉と玉子を入れて混ぜておきます。

2. 2

   ボールに材料を入れて塩コショウ入れて混ぜます。
   私はビニール袋を利用して、手の汚れるのを防ぎました。

3. 3

   ４人分ですが、お弁当用に小さいのを一つ作りました。
   お皿にサランラップを敷いて、
   のせると後の作業がしやすいです・

4. 4

   フライパンにごま油をひいて、
   中火で５分間程ずつ、蓋をして両面焼きます。焼けたら、お好み焼きソースをのせて、
   花かつおをトッピングしてください。