＊ダイエット＊カレースープ サバ缶ver レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 油揚げは10等分、しめじは小房に分ける、えのきは半分の長さにして小房に分ける、しいたけは薄切り、エリンギは一口大にする。
- 2 玉ねぎはくし切り、トマトは大きめの一口大、いんげんは4cmに切る。
- 3 大きめの鍋に、水とサバ水煮缶の汁とコンソメと●を入れて、火にかける。
- 4 沸騰して火が通っていたら、トマトとサバ缶の身・カレー粉・ヨーグルトを加えて更に煮込む。
- 5 塩こしょうをして味を整えたら完成！
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uucha
旦那と4歳息子と1歳娘の4人暮らし.専業主婦.管理栄養士(32)日々の料理の記録.幼児食.ダイエットメニュー.お菓子.ホームベーカリー.バーミキュラ
2023.7レシピの更新は減りましたが、つくれぽ返信してます✉よろしくお願いします
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