自家製ポン酢！ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 醤油 小さじ1+1/2
- リンゴ酢 小さじ1
- レモン果汁 小さじ1/2
作り方
- 1 全ての材料を混ぜて完成
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doonext
ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。
美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。
糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。
経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。
ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。
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