糸こんにゃくで低カロリーチャプチェ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
キャベツは太めの千切り、人参はスライサーで千切り、ピーマンは細切りにする
糸こんにゃくは水洗いして3等分位に切る - 2 フライパンにごま油を熱し、ミンチとにんにくを炒めて色が変わったらキャベツと人参を加えてしんなりするまで炒める
- 3 ピーマン、糸こんにゃく、ネギを加えて軽く炒め、 ★を全て加えて煮込む
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