肉なしスパイシーカレー レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
玉ねぎ、人参の皮をむきます。ピーマンの種とヘタをとりのぞきます。
これらとにんにく、しょうがをみじん切りにします。 -
2
フライパンにオリーブオイルをしき玉ねぎとニンニクを中火で焦げないよう炒めます。
-
3
玉ねぎが透明になったら人参とピーマン、★印の調味料を入れ一煮立ちしたらできあがり。
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