腸活！低カロリー！オクラとわかめの簡単和え レシピ・作り方
材料（2人分）
- 乾燥わかめ 大さじ2
- 熱湯(わかめ戻し用) 適宜
- オクラ(冷凍) 50g
- 水 大さじ1/2
- 玉ねぎドレッシング(市販) 大さじ3
- 醤油 少々
作り方
-
1
材料は、これだけ！
-
2
乾燥わかめに熱湯に1〜2分浸し、水で洗い冷やし水気を絞る。(わかめは、15倍に膨れます)
-
3
冷凍オクラを耐熱皿に入れ、水をふりかけ、ふんわりラップをしてレンジで解凍する。
(600w1分)
-
4
１、2、玉ねぎドレッシングを、よく和え、醤油で味を整える
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ほっこり⭐︎小町
ご訪問、ありがとうございます♪
保存食や発酵食など、季節の手仕事を楽しんでいる田舎のお母さんです。
最近は、子供達にも簡単にできるようなレシピを投稿しています。宜しくお願い致します。
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コンビニにもある素材の、簡単な和えもの、
もう一品ほしい時や、おつまみに、