スパイシータンドリーチキン！ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 鶏むね肉 １５０ｇ
- ★カレー粉 小さじ１
- ★塩こしょう 少々
- ★ヨーグルト（プレーン） 大さじ１
- サラダ油 少々
- レタス（飾り用） ２枚
作り方
-
1
鶏むね肉はそぎ切りにして、保存用バッグに★の材料とともに入れ、冷蔵庫で半日ねかせる。
-
2
１を取り出して、キッチンペーパーなどで表面を拭き、フライパンにサラダ油を敷いて焼く。中まで火が通ったら、レタスを敷いた器に盛って完成。
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九蓮宝燈
麻雀が好きです。料理するのも好きです。筋トレとウォーキングも好きです。
１年半ぶりにゴルフを再開しました。
ブログも再開しました。↓
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