ルー使用で簡単♪チキンサグカレー☆（取り分けも◎） レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草は塩ゆでし、みじん切り、またはブレンダー等でペースとにしておく。
-
2
玉ねぎはみじん切りにする。
トマトは角切り、鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。 -
3
鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎを炒める。
飴色になるまで炒めるとベストです！ -
4
トマトも加えて炒める。
形が崩れたら、ヨーグルト、鶏もも肉も加えてさらに炒める。 - 5 水も加え、しばらく煮こんだら、ルーを加える。☆も加える。
- 6 ①を加えて、ひと煮立ちしたら完成！
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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最後にカレー粉を加えるので、お子様との取り分けも簡単です♪