超スピード★冷凍えのきとグリーンピースの甘煮 レシピ・作り方
材料（約2人分）
- えのき（冷凍） 1/3束
- グリーンピース（冷凍食品） 約30ｇ
- 砂糖 大さじ1
- しょうゆ 小さじ1～2
- 水 30ｃｃ
作り方
- 1 冷凍しておいたえのきを、食べやすい大きさに切る。
- 2 鍋に水、凍ったままのえのきとグリーンピースを入れ、中火で煮る。
- 3 具材が解凍されて柔らかくなったら、砂糖を加え、１分ほど煮立てる。
- 4 しょうゆを加え、さらに１分ほど煮てできあがり☆
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関連情報
- カテゴリ
- えのき
- 料理名
- えのきとグリーンピースの甘煮
糸楊枝
外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。
おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）
【使用するおからについて】
基本的には以下のものを使用しています。
●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」
●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの
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