温野菜ソースもヘルシー美味しくダイエット レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
のんびりゆっくり歩く
ダイエット・ヘルシーの代名詞『ヨーグルト』とトマトケチャップがとても合うので温野菜を茹でてソースの上に盛り付けて綺麗に楽しく頂きました。
材料（２人分）
- 人参 １本
- エリンギ １本
- ブロッコリー（芯も使う） １個
- ヨーグルト 50ｃｃ
- トマトケチャップ 50ｃｃ
作り方
- 1 ブロッコリーの芯は皮を厚くむきます、ブロッコリーは一口大人参エリンギを切り、少量のお湯で野菜を茹でてお湯は捨てずにスープに入れます。
- 2 ヨーグルトとトマトケチャップを同量混ぜてお皿にはり、その上にお湯をきった温野菜を並べて出来上がりです。
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関連情報
- カテゴリ
- 野菜に合うタレ
- 料理名
- ヨーグルトソース
のんびりゆっくり歩く
最近、オイルとバター無しのパン作りにはまっています＾＾痩せたいけど食べたい食いしん坊なのでカロリーとコレステロールがが低くて、美味しい物を追求しています。作って食べることは早いですが、ここに文字を入力する事や使い方がいまひとつ苦手ですが、楽しく続けて行きたいと思います。
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