ヘルシオで、ヘルシーチキンカツ☆ レシピ・作り方
材料（4人分）
- むね肉 250g
- 塩胡椒 適量
- 小麦粉 適量
- 玉子 1個
- ●パン粉 60g
- ●サラダ油 大さじ3
作り方
- 1 フライパンに●を入れ、パン粉がこんがりきつね色になるまで炒めます。
-
2
むね肉をお好みの大きさにカットします。
塩胡椒→小麦粉→卵→1のパン粉をつけます。
網の上に並べます。
-
3
ヘルシオの「とんかつ」機能で調理します。
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