サクサク感がたまらない！！「チキンカツ」献立 6提案

「チキンカツ」献立のコツ

口に入れたときのサクサクとした食感がたまらない「チキンカツ」です！チキンカツは、カツ自体に味を付けたり、ソースに変化をつけたりとアレンジしやすいのがうれしい献立♪ しっかりとたんぱく質が摂れる分、付け合わせや副菜、汁物などでしっかりと野菜や海草類を補います！

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

とろっと溶け出すチーズを挟んで！

ポイント

切ったときにとろっと溶けたチーズが飛び出してくるチキンカツです！チーズを挟むときは、お肉からチーズがはみ出さないようにすると◎！チーズがはみ出ていると、揚げたときに溶け出てしまう可能性があります！！副菜にはペンネのデリ風イタリアンサラダを作ります。アンチョビやケーパーを加えるだけで簡単にデリ風の献立が出来上がります！汁物にはかぼちゃのスープを組み合わせます。

他のおすすめ献立

揚げずにカロリーダウン！！

ポイント

揚げ物は食べたいけどカロリーが気になる・・・という方にはこちらの献立がオススメ！！スプレー式の油を振りかけて焼くので、気になるカロリーもカットできます！また、オーブンで焼き上げるので手間がかからないのが良いですね！！副菜にはイタリアン豆サラダを作ります。自分で茹でるとなると大変なお豆も、市販のものを購入すればとっても簡単！！他の材料と合わせるだけで完成します！おこのみのお豆に変更してもＯＫです！