味噌ダレの柔らかチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
まず味噌ダレの調味料を全て混ぜ合わせる。
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2
お肉に切れ込みを入れて適当な大きさに切る。
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3
耐熱容器に切った鶏もも肉と味噌ダレを入れて混ぜたら、ふんわりとラップをかけ、500㍗で6分レンジでチンする。
※3分くらい経ったら1度取り出し混ぜると良い。
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4
フライパンに鶏もも肉だけ取り出して入れる。
※味噌ダレは焦げやすいのであとから入れる。
-
5
ひっくり返して焼く。
この時油が出ていたらある程度キッチンペーパーでとる。
←今回使ったのはこれ
-
6
キャベツを入れてしんなりするまで焼く。
- 7 お皿に盛り付けて完成。
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